Stress en overbelastingsklachten
Langdurige overbelasting ontstaat vaak geleidelijk. Je herstelt minder goed, je concentratie neemt af, en je lichaam blijft alert. Juist wanneer je veel verantwoordelijkheid draagt, kun je signalen lang negeren, tot doorgaan op dezelfde manier niet meer lukt.
Herkenbaar voorbeeld
Anouk (44) combineert haar baan met de zorg voor twee kinderen en haar moeder, houdt de agenda voor iedereen bij en springt op haar werk altijd bij. Ze beantwoordt al vroeg e-mails en werkt 's avonds verder zodra het thuis rustig is. De laatste tijd vergeet ze woorden, slaapt ze onrustig, en barstte ze onverwacht in tranen uit in de supermarkt.
Hoe wij helpen
Samen brengen we in kaart wat je belast en waar herstel ontbreekt, en zoeken we eerst naar rust, overzicht en een haalbaar dagritme. Daarna werken we aan grenzen, verwachtingen en gewoontes die maken dat je steeds over je eigen signalen heen gaat, met afstemming op je huisarts of werk waar dat nodig is.