Emotie en gedrag
Emoties laten zien wat belangrijk of pijnlijk voor je is. Ze worden lastig als de spanning snel oploopt, lang blijft hangen of leidt tot gedrag dat je eigenlijk niet wilt. Achteraf zie je misschien wat er gebeurde, terwijl het op het moment zelf nauwelijks anders leek te kunnen.
Herkenbaar voorbeeld
Robert (48) leest kritiek in een kort bericht van zijn leidinggevende en blijft er de hele dag mee bezig. Thuis stoot zijn zoon een glas melk om, waarop Robert direct zijn stem verheft en zonder uitleg naar boven loopt. Later schaamt hij zich, terwijl hij met zijn partner nauwelijks praat over wat eraan voorafging.
Hoe wij helpen
We onderzoeken welke situaties je raken en hoe je lichaam laat merken dat de spanning oploopt. Je oefent om eerder te pauzeren, gevoelens onder woorden te brengen en duidelijk te zeggen wat je nodig hebt, en waar het helpt betrekken we je partner of een andere naaste.