Dwangklachten
Dwang begint vaak met een ongewenste gedachte, twijfel of onrust. Controleren, herhalen of iets nalopen vermindert de spanning kort, maar omdat de twijfel terugkomt ontstaat al snel de behoefte het opnieuw te doen. Veel mensen verbergen dit uit schaamte, terwijl een ongewenste gedachte niet betekent dat je die ook wilt uitvoeren.
Herkenbaar voorbeeld
Fatima (31) controleert voor vertrek meerdere keren het fornuis en de voordeur, en maakt voor de zekerheid foto's van de knoppen. Toch rijdt ze regelmatig terug, omdat ze haar eigen herinnering niet vertrouwt. Op haar werk leest ze ieder bericht keer op keer voordat ze het verstuurt, uit angst voor een fout met ernstige gevolgen.
Hoe wij helpen
Je kunt zonder oordeel vertellen over gedachten en handelingen waarvoor je je misschien schaamt en samen brengen we de dwangcirkel in kaart. Met geleidelijke oefeningen leer je onzekerheid verdragen zonder te controleren of een ritueel uit te voeren.