Angst en paniek
Angst kan je keuzes steeds meer gaan bepalen. Je vermijdt wat spanning oproept, zoekt zekerheid of blijft alert op lichamelijke signalen. Dat lucht kort op, maar maakt de volgende stap moeilijker, waardoor je leven geleidelijk kleiner kan worden.
Herkenbaar voorbeeld
Eva (42) kreeg tijdens het rijden haar eerste paniekaanval, met hartkloppingen en duizeligheid. De huisarts vond niets, maar de angst dat het opnieuw gebeurt blijft. Inmiddels rijdt ze alleen nog korte afstanden, vraagt ze haar partner mee naar afspraken verder weg en meldde ze zich onlangs ziek voor een overleg, omdat ze de snelweg niet durfde te nemen.
Hoe wij helpen
We leggen uit wat er tijdens angst en paniek in lichaam en gedachten gebeurt, en brengen samen in kaart wat je vermijdt of controleert. Daarna oefen je stap voor stap met spannende situaties, zodat je leert de lichamelijke signalen te verdragen en het vertrouwen groeit dat je ermee om kunt gaan.