Negatief zelfbeeld en onzekerheid
Bij een negatief zelfbeeld krijgen fouten veel gewicht, terwijl successen nauwelijks meetellen. Dit beeld ontstaat vaak door kritiek, afwijzing of ervaringen waarin je je niet gezien voelde, en beïnvloedt keuzes, grenzen en contact met anderen.
Herkenbaar voorbeeld
Nora (34) kreeg onlangs promotie, maar denkt zelf dat haar leidinggevende haar heeft overschat. Ze bereidt ieder overleg tot laat voor en durft geen hulp te vragen, terwijl één verbeterpunt dagenlang in haar hoofd blijft hangen. Ook privé zegt ze vaak ja terwijl ze eigenlijk moe is, bang om iemand teleur te stellen.
Hoe wij helpen
Samen onderzoeken we hoe jouw zelfbeeld is ontstaan en welke strenge regels je voor jezelf hanteert. Je leert gedachten evenwichtiger beoordelen en oefent in het dagelijks leven met grenzen en situaties die je nu vermijdt, zodat waardering van anderen beter binnenkomt.